Jak redukować stres wśród pracowników?

Aktualności




- 4 min
Lubisz kawę? Poznaj jej właściwości oraz... idealne uzupełnienie pobudzającego rytuału


- 1 min
Najlepsze ćwiczenia na pośladki do wykonania w domowych warunkach


- 3 min
Amnezja pośladkowa- co to jest i jakie zagrożenia niesie za sobą?


- 3 min
Konsekwencje siedzącego trybu życia


- 4 min
9 przydatnych wskazówek dla pracowników biurowych


- 3 min
Proste testy funkcjonalne do wykonania w domowych warunkach


- 3 min
BIEGASZ? - Pamiętaj o treningu uzupełniającym!


- 3 min
CZY BIEGANIA TRZEBA SIĘ UCZYĆ?


- 2 min
Czy warto liczyć kalorie?


- 2 min
Oddech na relaks, oddech na koncentrację

- 1 min
Take an active break at work🙆🏻♀️ 👉WIDEO (5 min)


- 1 min
Sztuka oddychania- dla zdrowia, regeneracji i lepszego samopoczucia!


- 3 min
Do you spend several hours a day in front of a screen? Don't forget about your eyes!


- 4 min
Wyśpij się, ergonomicznie


- 1 min
Poranny rozruch w formie MOBILITY (wideo)


- 3 min
Aktywność fizyczna w warunkach pandemii i związanych z nią ograniczeń


- 3 min
Dlaczego plecy bolą od siedzenia? - Możliwe przyczyny i sposoby zapobiegania dolegliwościom.


- 3 min
Pracuj bez bólu! Rola oddechu w zachowaniu prawidłowej postawy ciała.


- 3 min
Wpływ postawy ciała na przewlekły ból karku