Take an active break at work🙆🏻♀️ 👉WIDEO (5 min)
0:23 Breathing exercises- focus: CALM DOWN AND BE PRESENT
1.14 Spine elongation- focus: VISUALIZE THE ROPE IN YOUR HANDS
1:45 Chest stretch- focus: LIFT CLASPED HANDS
2:56 Upper back stretch- focus: MOVE YOUR SHOULDER BLADES AWAY FORM YOUR SPINE
3:34 Side neck stretch- focus: LOWER YOUR SHOULDER AND HOLD
Chcesz zrealizować aktywne przerwy w swojej firmie? Nic prostszego, skontaktuj się z nami :) ✉️ oferty@feel-it.pl