.png)
Oferujemy bezpieczne i prozdrowotne
ćwiczenia dla pracowników.
Również w języku Angielskim!
Dla pracowników biurowych
Dla pracowników fizycznych
Dla pracowników mobilnych
Nagrania dla nieobecnych
Praktyczna motywacja do ćwiczeń!
Najwyższa jakość i bezpieczeństwo
Ćwiczenia zwiększają efektywność pracy!
20 000+ przeszkolonych pracowników
Ocena uczestników 4,8/5
190+ zadowolonych klientów
Oferujemy kompleksową obsługę firm, proponując bezpieczne
i aktywizujące zajęcia ruchowe w formie on-line.
Zapewniamy doświadczoną kadrę, sprawdzone rozwiązania i wysoką jakość oferowanych usług.
To proste!
Wybierz zajęcia
Zdrowy kręgosłup
Poranny rozruch
Jogolates
Zajęcia oferujemy w atrakcyjnych pakietach*
*pakiety do wykorzystania w czasie od 3 do 12 mcy
Aktywizują
oraz
motywują pracowników do aktywności
On-line
lub
Offline
Czas trwania
od 15 do 45
Nie wymagają przygotowania- każdy może wziąć udział
w ćwiczeniach
Materiał w postaci nagrania dostępny jest dla wszystkich Twoich pracowników
Jak oceniają nas pracownicy?
Doświadczona kadra
Prowadzimy zajęcia również w języku Angielskim
Szczegółowe opisy zajęć znajdziesz poniżej
Popraw efektywność pracowników,
zapewniając możliwość do ćwiczeń!
Poranny rozruch!
„Poranny zastrzyk energii” to prosta forma gimnastyki mająca na celu
pobudzenie ciała i umysłu.
W trakcie zajęć wykonujemy ćwiczenia nakierowanie na mobilizacje stawów, mięśni oraz kręgosłupa, tak aby pracownicy byli gotowi do pracy.
Ta krótka forma treningu może być wykonana od razu po wstaniu z łóżka/przed rozpoczęciem pracy – ze względu na niską intensywność nie wymaga wcześniejszego zjedzenia śniadania.
Zalecamy aby zajęcia były realizowane cyklicznie 2,3 razy w tygodniu (minimum raz na tydzień)
Charakterystyka zajęć
Aktywna przerwa
"zdrowy kręgosłup"
„Aktywna przerwa dla kręgosłupa” to prosta forma gimnastyki mająca na celu
zaktywizowanie pracowników w trakcie dnia pracy. Proponowane ćwiczenia mają charakter prozdrowotny, dostępny dla każdego.
Zajęcia są bezpieczne i mogą w nich brać udział osoby zarówno
początkujące jak i zaawansowane.
Zalecamy aby zajęcia były realizowane cyklicznie 2,3 razy w tygodniu
(minimum raz na tydzień)
Charakterystyka zajęć
Jogolates
Zajęcia łączące wybrane elementy jogi tj. stretching statyczny oraz izometryczną aktywacje mięśni z metodą pilates czyli aktywacją mięśni głębokich
w okolicy brzucha i pasa biodrowego.
Trening ma na celu wzmocnienie i jednoczesne uelastycznienie ciała. Ćwiczenia kładą nacisk na właściwe oddychanie i postawę przy odpowiednim nastawieniu psychicznym. Efekt to poczucie wewnętrznej harmonii i spokoju, lepsza koordynacja ruchowa, smukła sylwetka oraz zniesienie napięcia mięśniowego.
Charakterystyka zajęć
Jakie funkcjonalności zapewniamy?
Cenimy sobie swobodną komunikację, prostotę i funkcjonalność. Dlatego stworzyliśmy platformę, która pozwala zarządzać i obsługiwać programy Wellness w Twojej firmie.
Dla pracowników
Podcasty
Artykuły
Filmy edukacyjne
Nagrania
z realizacji
Zapisy
na wydarzenia
Przypomnienia
email/sms
Rekomendowane godziny realizacji
10:00-17:00
Czas trwania
od 25 do 45 minut w zależności od opcji
Ćwiczymy z wykorzystaniem maty i krzesła, czyli tego co każdy ma pod ręką
Dla spóźnialskich dostępne są nagrania ćwiczeń na naszej platformie
Rekomendowane godziny realizacji
8:00-10:00
Czas trwania
od 15 do25 minut w zależności od opcji
Nie wymagają przygotowania- ćwiczymy bez sprzętu
Dla spóźnialskich dostępne są nagrania ćwiczeń na naszej platformie
Rekomendowane godziny realizacji
8:00-20:00
Czas trwania
45 minut
Wymagana mata do ćwiczeń
Dla spóźnialskich dostępne są nagrania ćwiczeń na naszej platformie
Kontakt
z nami
500 Terry Francois Street, San Francisco, CA 94158
/ Tel. 123-456-7890
