Oferujemy bezpieczne i prozdrowotne

ćwiczenia dla pracowników.

Również w języku Angielskim!

Dla pracowników biurowych

Dla pracowników fizycznych

Dla pracowników mobilnych

Nagrania dla nieobecnych

Praktyczna motywacja do ćwiczeń!

Najwyższa jakość i bezpieczeństwo

Ćwiczenia zwiększają efektywność pracy!

20 000+ przeszkolonych pracowników

Ocena uczestników 4,8/5

190+ zadowolonych klientów

Oferujemy kompleksową obsługę firm, proponując bezpieczne

i aktywizujące zajęcia ruchowe w formie on-line.

Zapewniamy doświadczoną kadrę, sprawdzone rozwiązania i wysoką jakość oferowanych usług.

To proste!

Wybierz zajęcia

Zdrowy kręgosłup

Poranny rozruch

Jogolates

Zajęcia oferujemy w atrakcyjnych pakietach*

*pakiety do wykorzystania w czasie od 3 do 12 mcy

Aktywizują

oraz

motywują pracowników do aktywności

On-line

lub

Offline

Czas trwania

od 15 do 45

Nie wymagają przygotowania- każdy może wziąć udział

w ćwiczeniach

Materiał w postaci nagrania dostępny jest dla wszystkich Twoich pracowników

Keyboard and Mouse

Jak oceniają nas pracownicy?

Ania

Agnieszka

Małgosia

Doświadczona kadra

Prowadzimy zajęcia również w języku Angielskim

Szczegółowe opisy zajęć znajdziesz poniżej

Popraw efektywność pracowników,

zapewniając możliwość do ćwiczeń!

Poranny rozruch!

„Poranny zastrzyk energii” to prosta forma gimnastyki mająca na celu

pobudzenie ciała i umysłu. 
W trakcie zajęć wykonujemy ćwiczenia nakierowanie na mobilizacje stawów, mięśni oraz kręgosłupa, tak aby pracownicy byli gotowi do pracy.
Ta krótka forma treningu może być wykonana od razu po wstaniu z łóżka/przed rozpoczęciem pracy – ze względu na niską intensywność nie wymaga wcześniejszego zjedzenia śniadania.

Zalecamy aby zajęcia były realizowane cyklicznie 2,3 razy w tygodniu (minimum raz na tydzień)

Charakterystyka zajęć

Aktywna przerwa

"zdrowy kręgosłup"

„Aktywna przerwa dla kręgosłupa” to prosta forma gimnastyki mająca na celu

zaktywizowanie pracowników w trakcie dnia pracy. Proponowane ćwiczenia mają charakter prozdrowotny, dostępny dla każdego. 
Zajęcia są bezpieczne i mogą w nich brać udział osoby zarówno

początkujące jak i zaawansowane. 

Zalecamy aby zajęcia były realizowane cyklicznie 2,3 razy w tygodniu

(minimum raz na tydzień)

Charakterystyka zajęć

Jogolates

Zajęcia łączące wybrane elementy jogi tj. stretching statyczny oraz izometryczną aktywacje mięśni z metodą pilates czyli aktywacją mięśni głębokich

w okolicy brzucha i pasa biodrowego.

Trening ma na celu wzmocnienie i jednoczesne uelastycznienie ciała. Ćwiczenia kładą nacisk na właściwe oddychanie i postawę przy odpowiednim nastawieniu psychicznym. Efekt to poczucie wewnętrznej harmonii i spokoju, lepsza koordynacja ruchowa, smukła sylwetka oraz zniesienie napięcia mięśniowego.

Charakterystyka zajęć

Jakie funkcjonalności zapewniamy?

Cenimy sobie swobodną komunikację, prostotę i funkcjonalność. Dlatego stworzyliśmy platformę, która pozwala zarządzać i obsługiwać programy Wellness w Twojej firmie. 

Dla pracowników

Podcasty

Artykuły

Filmy edukacyjne

Nagrania

z realizacji

Zapisy

na wydarzenia

Przypomnienia

email/sms

 
 

Rekomendowane godziny realizacji

10:00-17:00

Czas trwania

od 25 do 45 minut w zależności od opcji

Ćwiczymy z wykorzystaniem maty i krzesła, czyli tego co każdy ma pod ręką

Dla spóźnialskich dostępne są nagrania ćwiczeń na naszej platformie

Rekomendowane godziny realizacji

8:00-10:00

Czas trwania

od 15 do25 minut w zależności od opcji

Nie wymagają przygotowania- ćwiczymy bez sprzętu

Dla spóźnialskich dostępne są nagrania ćwiczeń na naszej platformie

Rekomendowane godziny realizacji

8:00-20:00

Czas trwania

45 minut

Wymagana mata do ćwiczeń

Dla spóźnialskich dostępne są nagrania ćwiczeń na naszej platformie

 

Kontakt

z nami

500 Terry Francois Street, San Francisco, CA 94158

info@mysite.com  /  Tel. 123-456-7890

Projekt bez tytułu (1).jpg

Nasi klienci

avon_aktualizacja-615x187
MetLife
logo-(1)
test-image-open-graph_13956
pobrane-(1)
pobrane
large_RE_BL_V_E_Q
Pratt-and-Whitney
512px-Ericsson_logo
logo-lufthansa-blue
warta-logo-1024x385
bgk-logo-fb
logo_2016
orbis
ibm
IAM
huuugegames
energizer
dxc
cemex
ceorlen
allegro
arcerol
wspolneLoga
VWFS
um
stroer
siemens
siemens-HC
savills
Rockwell_Automation_logo
novotel
kpmg
ing
amw
jotun
avon_aktualizacja-615x187
MetLife
logo-(1)
test-image-open-graph_13956
pobrane-(1)
pobrane
large_RE_BL_V_E_Q
Pratt-and-Whitney
512px-Ericsson_logo
logo-lufthansa-blue
warta-logo-1024x385
bgk-logo-fb
logo_2016
orbis
ibm
IAM
huuugegames
energizer
dxc
cemex
ceorlen
allegro
arcerol
wspolneLoga
VWFS
um
stroer
siemens
siemens-HC
savills
Rockwell_Automation_logo
novotel
kpmg